• Como benefício geral melhorar a performance nas provas de natação em águas abertas.
• Como benefícios específicos melhorar:
• Flutuabilidade
• Coordenação pernas braços
• Propriocepção.
• Navegação (orientação de direção).
• Posicionamento em relação aos demais atletas e correntezas.
• Nutrição e hidratação em provas com mais de 1 hora de duração.

• Através de embasamento teórico científico, ensinar técnicas que melhorem:
• Flutuabilidade
• Coordenação pernas braços
• Propriocepção.
• Navegação (orientação de direção).
• Posicionamento em relação aos demais atletas e correntezas.
• Nutrição e hidratação em provas com mais de 1 hora de duração.

Todos que queiram aprender técnicas para as provas de natação em águas abertas