• Aplicar métodos de treinamentos eficazes
• Conhecer as técnicas para aprimorar o desempenho na corrida.

• Conhecer os métodos de treinamento utilizados pelos corredores do alto rendimento.
• Conhecer as técnicas para aprimorar:
• Posicionamento do corpo
• Fases: contato Inicial, médio apoio, desprendimento, oscilação, desaceleração, coordenação pernas braços.
• Propriocepção.
• Posicionamento em relação aos demais atletas
• Estratégias de rítmo de prova.
• Suplementação durante as provas.

Todos que queiram aprimorar a corrida de resistência.