Eu não tenho ídolos. Tenho admiração por trabalho, dedicação e competência. (Ayrton Senna)

DICAS

Dica - TREINAMENTO PARA GESTANTES - PARTE 1

Gestantes podem e devem treinar, diz a Ciência

or Prof. Msc. Kelmerson Buck, Doutorando em Fisiologia e Treinamento Desportivo – UNIMEP e treinador da coreesportes.com.br.

Estou grávida, posso treinar? Quais exercícios? Com que frequência e intensidade? Quando devo interromper? São questões com as quais nos deparamos no assessoramento às nossas clientes, sejam atletas, praticantes de atividades físicas pré gestação ou mesmo aquelas que desejam engajar-se em um plano de treinamento após a confirmação da gravidez. Nesta série de dois artigos abordaremos, exatamente, essas dúvidas.

Para responder a essas questões e também para realizar planejamento do treinamento para este grupo, sempre pautamos em pesquisas científicas recentes e nas diretrizes do Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia (CAGO).

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